一喝涼水就拉肚子可能是腸胃敏感、腸道菌群失調、腸易激綜合徵、腸炎、胃腸功能紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、補充益生菌、藥物治療等。
1. 腸胃敏感：腸胃較為敏感的人群，喝涼水後，涼水刺激腸胃，導致腸胃蠕動加快，從而引起拉肚子。這類人群日常要注意避免食用生冷食物，多吃溫熱、易消化的食物，如小米粥、軟麵條等，注意腹部保暖，可適當熱敷腹部緩解不適。
2. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡等原因，會破壞腸道內的菌群平衡，喝涼水後腸道受到刺激，就容易出現拉肚子的情況。可遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散等藥物調節腸道菌群，同時要保持健康的飲食習慣，多吃富含膳食纖維的食物。
3. 腸易激綜合徵：這是一種常見的功能性腸病，患者腸道對刺激較為敏感，喝涼水後腸道會出現過度反應，引發拉肚子。患者要保持良好的心態，避免精神緊張，遵醫囑服用匹維溴銨片、曲美布汀片、復方枸櫞酸阿爾維林軟膠囊等藥物緩解症狀。
4. 腸炎：腸道存在炎症時，腸黏膜處於較為脆弱的狀態，喝涼水會進一步刺激腸黏膜，導致拉肚子。可遵醫囑使用諾氟沙星膠囊、左氧氟沙星片、腸炎寧顆粒等藥物進行抗炎治療，治療期間飲食要清淡。
5. 胃腸功能紊亂：長期的不良飲食習慣、精神壓力等因素會導致胃腸功能紊亂，喝涼水後胃腸道無法正常消化吸收，就會出現拉肚子現象。患者要規律作息，避免熬夜，遵醫囑服用多酶片、健胃消食片、保和丸等藥物改善胃腸功能。
日常要注意飲食衛生，盡量喝溫水，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，保持規律的生活作息和良好的心態。若拉肚子症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
