精子存活時間因所處環境不同而有差異。一般來說，精子在體外自然環境中存活時間較短，通常為幾分鐘到幾小時；在女性體內存活時間相對較長，大概是2-3天 。
精子存活時間受多種因素影響。在體外自然環境下，精子離開適宜的精液環境，會迅速面臨乾燥、溫度變化等不利情況，其細胞膜容易受損，能量供應也會受到限制，導致存活時間不長。而在女性體內，陰道內環境相對濕潤且溫度適宜，子宮和輸卵管還能為精子提供一定營養物質和適宜的酸鹼度，有助於精子保持活性，所以存活時間會延長。
在實際生活中，瞭解精子存活時間有重要意義。對於有生育計劃的夫婦而言，掌握精子在女性體內的存活時間，有助於選擇合適的受孕時機。比如在女性排卵期前後進行性生活，精子就有更多機會與卵子結合，提高受孕幾率。而對於不想受孕的人群，瞭解精子存活時間也能更好地採取避孕措施，避免意外懷孕。
日常生活中，若想要提高精子質量和存活時間，男性要保持健康的生活方式。要做到均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，避免長期熬夜，保證充足睡眠，適當進行體育鍛鍊，增強體質。同時要盡量避免接觸高溫、輻射、化學有害物質等不良環境。如果存在生殖系統疾病或對生育有疑慮，應及時就醫，遵循醫生的專業建議。
