一般來說，皂角紅棗煮水喝的天數在 3 至 7 天。
皂角具有祛痰開竅、散結消腫等功效，紅棗能補中益氣、養血安神。二者搭配煮水，能在一定程度上調節身體機能。皂角中的有效成分可幫助清理體內痰濕等，紅棗則能滋養氣血，增強身體的抵抗力，二者相輔相成，共同發揮作用。
在實際飲用時，若只是作為日常的保健調理，飲用 3 天左右，身體能初步吸收其中的營養成分，起到一定的滋養作用。比如對於一些因痰濕導致的輕微不適，或者氣血稍顯不足的情況，3 天的飲用可能會讓症狀有所改善。若是身體存在較為明顯的痰濕阻滯，或者氣血虧虛較為嚴重，飲用 7 天左右，能讓藥效更充分地發揮，逐步改善身體狀況。不過，每個人的體質不同，對皂角紅棗煮水的反應也有差異。
飲用皂角紅棗煮水時，要留意自身身體變化。如果飲用後出現不適，如腸胃不適、過敏等症狀，應立即停止飲用。同時，飲用期間也要保持健康的生活方式，合理飲食、適度運動。若身體有基礎疾病或處於特殊時期，如孕期、經期等，飲用前最好咨詢醫生的建議，確保飲用安全且能達到預期的調養效果 。
