跑步後大腿變粗可能是由肌肉增長、水腫、脂肪堆積、姿勢不正確、身體代謝變化等原因導致。
1. 肌肉增長：跑步時大腿肌肉會不斷收縮發力，長期堅持會刺激肌肉纖維增粗，肌肉力量增強的同時圍度也會增加，尤其是進行速度較快、強度較大的跑步訓練，對大腿肌肉的刺激更明顯，促使肌肉生長，進而讓大腿看起來變粗。
2. 水腫：跑步過程中，腿部血液循環加快，毛細血管擴張，可能會有一些液體滲出到組織間隙，引起局部水腫。特別是剛開始跑步或者突然增加跑步強度和時間時，身體還未適應，容易出現這種情況，使得大腿暫時看起來變粗。
3. 脂肪堆積：若跑步強度不夠，消耗的熱量小於攝入的熱量，多餘的能量就會以脂肪的形式堆積在大腿等部位，導致大腿變粗。比如只是進行緩慢的慢跑且時間較短，沒有達到有效減脂的程度。
4. 姿勢不正確：跑步姿勢不正確會使大腿受力不均，某些部位的肌肉過度用力。例如內八字或外八字跑步，會讓大腿內外側肌肉受力異常，長期下來，過度用力的肌肉會變得發達，造成大腿變粗。
5. 身體代謝變化：跑步會引起身體代謝的一系列變化，激素水平也可能受到影響。比如皮質醇等激素水平波動，可能影響身體的脂肪代謝和肌肉狀態，在一定程度上導致大腿圍度增加。
日常跑步時，要注意合理控制跑步強度和時間，循序漸進增加運動量。保持正確的跑步姿勢，可通過專業教練指導進行糾正。同時，合理搭配飲食，控制熱量攝入，避免脂肪過度堆積。若大腿異常變粗且伴有疼痛等不適症狀，應及時就醫檢查。
