膝蓋上下樓疼可能由半月板損傷、骨關節炎、髕骨軟化症、韌帶損傷、滑膜炎等引起。
1. 半月板損傷：多因扭轉外力引起，如在屈膝狀態下小腿固定而大腿突然內旋或外旋。上下樓時，膝關節屈伸活動，損傷的半月板受到擠壓、研磨，刺激周圍神經，引發疼痛，常伴有彈響或卡頓現象。
2. 骨關節炎：是一種關節退行性病變，隨年齡增長，關節軟骨磨損、骨質增生。上下樓時，關節面摩擦增加，增生的骨質刺激周圍組織，導致疼痛，疼痛在活動後加重，休息後緩解。
3. 髕骨軟化症：與髕骨長期磨損、髕股關節不穩定等有關。上下樓時，髕骨與股骨之間壓力增大，病變的軟骨受到刺激，產生疼痛，初期多為隱痛，後期疼痛會加重。
4. 韌帶損傷：如前交叉韌帶、後交叉韌帶或內外側副韌帶損傷。多因運動中突然的扭轉、碰撞等暴力引起。損傷後，關節穩定性下降，上下樓時關節異常活動，刺激損傷的韌帶，引起疼痛，還可能伴有腫脹、關節鬆弛感。
5. 滑膜炎：可因創傷、感染、免疫等因素引發。滑膜受到刺激後分泌大量積液，關節腔內壓力升高。上下樓時，關節活動擠壓積液，刺激滑膜神經，導致疼痛，常有關節腫脹、活動受限。
出現膝蓋上下樓疼的情況，日常要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，可適當進行熱敷、按摩緩解疼痛。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑治療 。
