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為甚麼五十肩多發生在左肩膀

發佈時間:2025-07-01 03:23:13

五十肩多發生在左肩膀可能與日常生活習慣、工作姿勢、身體結構差異、激素水平變化、外傷史等有關。

1. 日常生活習慣:多數人習慣使用右手進行各種活動,使得左手及左肩部相對活動量少,肌肉力量和柔韌性較差。長期缺乏足夠鍛鍊,左肩部組織易出現粘連、攣縮,增加五十肩發病幾率。比如日常用右手拿餐具、操作鼠標等,左肩部常處於相對靜止狀態。

2. 工作姿勢:部分工作需長時間保持特定姿勢,若經常左側肢體受力或姿勢不良,會使左肩部承受較大壓力。像經常用左手提重物、左側臥位工作等,易導致左肩部肌肉勞損,引發五十肩。

3. 身體結構差異:個體左右肩部在骨骼、肌肉、關節結構上可能存在細微差異。左肩部結構特點若不利於正常力學傳導,會使局部受力不均,增加組織損傷風險,進而誘發五十肩。

4. 激素水平變化:激素水平波動會影響肩部組織代謝和修復能力。女性在更年期等特殊時期,激素水平變化明顯,可能導致左肩部組織退變加速,引發五十肩。

5. 外傷史:若左肩部曾有過外傷,如骨折、脫位、拉傷等,恢復過程中可能出現組織粘連、瘢痕形成等問題,限制肩部活動,增加五十肩發病可能性。

日常生活中,要注意保持良好姿勢,避免長時間固定同一姿勢,適當進行肩部鍛鍊,增強肩部肌肉力量和柔韌性。若出現肩部不適,應及時就醫,遵醫囑治療。

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