晚上睡覺腿會酸可能是由運動過度、姿勢不良、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出症等原因引起。
1. 運動過度：白天進行了大量劇烈運動，腿部肌肉持續收縮，產生過多乳酸堆積在腿部肌肉中。當晚上睡覺時，身體代謝相對緩慢，乳酸不能及時被分解代謝，就會刺激腿部肌肉神經，從而引發腿部酸痛感。
2. 姿勢不良：睡眠過程中長時間保持不良姿勢，比如腿部被長時間壓迫，影響腿部血液循環，導致局部血液供應不足，組織缺氧，代謝廢物無法及時排出，就會引起腿部發酸。
3. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素。當身體缺鈣時，神經肌肉興奮性增加，腿部肌肉容易出現痙攣、酸痛。尤其是青少年生長髮育迅速、孕婦等特殊人群，對鈣的需求量大，更容易因缺鈣導致晚上腿酸。
4. 下肢靜脈曲張：下肢靜脈瓣膜功能受損，血液回流不暢，大量血液淤積在下肢靜脈內，使靜脈壓力升高。晚上睡覺時，腿部活動減少，血液回流進一步減慢，就會加重腿部的酸脹不適。
5. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等原因，導致髓核突出，壓迫周圍神經組織。如果壓迫到支配腿部的神經，會引起腿部放射性疼痛、酸脹、麻木等症狀，在晚上睡覺時，由於體位改變，可能會加重對神經的壓迫，導致腿酸症狀更明顯。
如果經常出現晚上睡覺腿酸的情況，要注意調整日常習慣，避免過度運動，保持良好睡眠姿勢，適當補充鈣質。若腿酸症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療 。
