快速問醫生logo 快速問醫生

為甚麼腿會無緣無故酸痛無力

發佈時間:2025-07-01 02:26:31

腿無緣無故酸痛無力可能是由運動疲勞、缺乏營養、著涼受寒、腰椎疾病、下肢血管病變等引起。

1. 運動疲勞:長時間行走、劇烈運動或進行不習慣的運動,會使腿部肌肉產生大量乳酸堆積,代謝不及時,就會導致腿部酸痛無力。比如長跑後,腿部肌肉持續緊張收縮,短時間內無法恢復正常狀態,從而出現這種現象。

2. 缺乏營養:當身體缺乏鈣、鉀、維生素D等營養物質時,會影響肌肉的正常功能。鈣是肌肉收縮舒張必需的元素,缺乏鈣會使肌肉興奮性增加,容易痙攣酸痛;鉀參與維持細胞的正常滲透壓和酸鹼平衡,缺鉀會導致肌肉無力。

3. 著涼受寒:腿部保暖不當,受到寒冷刺激,會引起腿部血管收縮,影響血液循環,導致肌肉痙攣、酸痛無力。如秋冬季節穿得過少,或長時間處於低溫環境中。

4. 腰椎疾病:腰椎間盤突出症等腰椎疾病,可能會壓迫支配腿部的神經,引起腿部放射性疼痛、麻木、無力。患者往往還伴有腰部疼痛不適等症狀。

5. 下肢血管病變:下肢靜脈曲張、深靜脈血栓等血管病變,會影響腿部的血液供應和回流,導致腿部酸痛、沈重、無力。嚴重時可能出現腿部腫脹、皮膚溫度改變等。

日常生活中要注意合理運動,避免過度勞累,運動前後做好熱身和拉伸。注意腿部保暖,根據天氣變化及時增添衣物。保持均衡飲食,多攝入富含營養的食物。若腿部酸痛無力症狀持續不緩解或加重,應及時就醫,明確病因,遵醫囑進行治療 。

相關文章
為甚麼腿會無緣無故酸痛無力
快速問醫生 快速問醫生
關註微信公眾號,立即問醫生微信掃描關註快速問醫生公眾號
近期最多人在看