腿酸軟無力可能由過度勞累、缺乏營養、腿部疾病、神經系統問題、內分泌紊亂等引起。
1. 過度勞累：長時間行走、站立或進行劇烈運動，會使腿部肌肉產生大量乳酸堆積，代謝不及時，就會導致腿部酸軟無力。比如運動員高強度訓練後，或是普通人長時間徒步旅行後，都容易出現這種情況。
2. 缺乏營養：當身體缺乏鈣、鉀、維生素D等營養物質時，會影響肌肉的正常功能。鈣是維持肌肉收縮舒張的重要元素，缺乏鈣會導致肌肉興奮性改變；鉀參與細胞內滲透壓和酸鹼平衡調節，缺鉀會使肌肉無力；維生素D有助於鈣的吸收，缺乏它也會間接影響肌肉功能。
3. 腿部疾病：像關節炎、滑膜炎、靜脈曲張等腿部疾病，會直接損害腿部的關節、肌肉和血管。關節炎會引發關節疼痛、腫脹，影響腿部活動；滑膜炎會導致關節積液，阻礙腿部正常運動；靜脈曲張會使血液回流不暢，引起腿部沈重、酸軟。
4. 神經系統問題：腰椎間盤突出症、坐骨神經痛等神經系統疾病，會壓迫神經，影響神經對腿部肌肉的支配。腰椎間盤突出可能壓迫支配腿部的神經，導致腿部放射性疼痛、麻木、無力。
5. 內分泌紊亂：甲狀腺功能減退等內分泌疾病，會使身體代謝減慢，影響肌肉能量代謝，導致腿部酸軟無力。患者可能還伴有疲勞、體重增加、便秘等症狀。
日常生活中要注意合理安排運動和休息，避免過度勞累。飲食上保證營養均衡，多攝入富含鈣、鉀等營養的食物。若腿部酸軟無力症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療。
