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為甚麼突然肌肉酸痛

發佈時間:2025-07-01 02:15:13

突然肌肉酸痛可能由運動過量、感染性疾病、營養缺乏、藥物副作用、自身免疫性疾病等引起。

1. 運動過量:長時間不運動後突然進行大量運動,或運動強度遠超身體承受範圍,會使肌肉進行無氧呼吸產生乳酸堆積,刺激神經末梢,引發酸痛。比如平時不鍛鍊,突然參加高強度的健身課程或長跑,第二天就可能出現肌肉酸痛。

2. 感染性疾病:像流感病毒感染人體後,會釋放毒素,影響肌肉正常代謝,導致肌肉酸痛,同時常伴有發熱、咳嗽、乏力等症狀。一些細菌感染引發的疾病,也可能出現類似情況。

3. 營養缺乏:當身體缺乏鈣、維生素D等重要營養素時,肌肉的正常功能會受影響。鈣是肌肉收縮舒張必需的元素,缺乏它肌肉興奮性改變,易出現痙攣、酸痛。

4. 藥物副作用:某些藥物在治療疾病的同時,會帶來肌肉酸痛的副作用。如他汀類藥物用於降血脂,但部分患者服用後會出現肌肉疼痛、無力等症狀。

5. 自身免疫性疾病:如多發性肌炎,自身免疫系統錯誤攻擊肌肉組織,導致炎症反應,引起肌肉酸痛、無力,嚴重時會影響正常活動。

如果突然出現肌肉酸痛,且長時間不緩解或伴有其他嚴重不適症狀,應及時就醫明確病因。日常要保持適度運動,合理飲食保證營養均衡,避免濫用藥物,以維護肌肉健康。

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