躺下肩膀疼坐起來就好可能是由肩周炎、頸椎病、肩部肌肉勞損、肩部著涼、睡姿不良等情況導致。
1. 肩周炎：肩周炎會使肩部周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎症，導致肩部疼痛、活動受限。躺下時，肩部受到壓迫，炎症部位受到刺激，疼痛加劇；坐起來後，壓迫減輕，疼痛也就有所緩解。
2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經根，引發肩部放射性疼痛。躺下時，頸椎的姿勢改變，可能加重對神經根的壓迫，致使肩膀疼痛明顯；而坐起來後，頸椎的壓力分布改變，對神經根的壓迫減輕，疼痛隨之好轉。
3. 肩部肌肉勞損：長期過度使用肩部肌肉，產生勞損。躺下時，勞損的肌肉處於放鬆但仍受一定牽拉狀態，會引起疼痛；坐起來後，肌肉狀態改變，疼痛感覺減弱。
4. 肩部著涼：肩部受寒冷刺激，會使局部血液循環不暢，代謝產物堆積，刺激神經引起疼痛。躺下時，身體活動減少，肩部血液循環更緩慢，疼痛加重；坐起來後，血液循環有所改善，疼痛減輕。
5. 睡姿不良：不良睡姿會使肩部處於扭曲、受壓狀態，導致局部肌肉緊張、血液循環受阻，引起疼痛。坐起來後，肩部恢復正常狀態，疼痛自然緩解。
日常生活中，要注意保持良好的坐姿和睡姿，避免肩部過度勞累和著涼。適當進行肩部的鍛鍊，增強肌肉力量。若肩膀疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療 。
