感冒是一種常見的疾病，感冒以後就會出現發燒，頭痛，身體乏力，咳嗽，流鼻涕等症狀。感冒雖然不是甚麼大病，但是卻讓人特別難受，嚴重影響到了正常的工作和學習，有些朋友平時經常感冒，感冒反復發作，給人帶來了很大的困擾。那麼經常感冒的人是怎麼回事？接下來就給大家介紹。
1.不及時增加衣物。在日常生活中很多朋友都非常愛美，即使降溫了也穿很少的衣服，覺得自己年輕不會對身體有甚麼影響，這樣就會導致風寒入侵身體，從而發生感冒。尤其是不注意雙腳的保暖更容易引起感冒。俗話說，寒從足下起，人的腳上有很多穴位，他們都參與了氣血運行，腳受涼會導致氣血運行不暢，身體抵抗力降低，使得感冒反復發作。
2.喜歡吃三高食品。如果經常吃高脂肪，高蛋白和糖分多的食物，就會加重身體負擔，降低身體的抵抗力，從而使病菌有機可乘，入侵人的上呼吸道，從而誘發感冒。
3.精神過度緊張。許多朋友由於工作和生活壓力大，長期處在精神過度緊張的狀態，這樣就會導致身體免疫力降低，抗病毒物質明顯減少，從而出現經常感冒的情況。
4.睡眠不足。充足的睡眠是保持身體健康的基礎，如果經常熬夜通宵的話，就會導致身體免疫力下降，很容易患上感冒等疾病。
在日常生活中像不注意保暖，存在不良飲食習慣，精神高度緊張，睡眠不足等因素，都會導致經常感冒。因此大家在日常生活中要注意根據天氣情況及時增添衣物，少吃一些高脂肪高糖分的食物，學會調節自己的情緒，平時盡量不要熬夜，要保持充足的睡眠。
