整夜失眠通常最怕酸棗仁。酸棗仁具有養心補肝、寧心安神等功效，能有效緩解失眠症狀。
失眠是一種常見的睡眠障礙，會對生活質量和身體健康造成諸多不良影響。很多因素都可能導致整夜失眠，比如精神壓力大、生活作息不規律、環境不適等。而酸棗仁針對失眠發揮作用，是因其含有多種活性成分，可調節神經系統，幫助放鬆身心，從而促進睡眠。
除了酸棗仁，還有一些中藥材也對失眠有一定療效，像遠志能安神益智，柏子仁可養心安神。不過，不同藥材適用情況有差異，需根據個人體質和失眠原因來選擇。
在日常生活中，保持良好的生活習慣對於改善睡眠至關重要。規律作息，避免熬夜，睡前營造安靜舒適的睡眠環境，減少電子產品使用。若失眠問題嚴重，不要自行隨意用藥，應及時就醫，在專業醫生指導下進行診斷和治療，以找到最適合的解決辦法。
