六個月寶寶半夜總醒，可能是飢餓、環境不適、睡眠習慣問題、身體不適、缺乏維生素D或鈣等。
1. 飢餓：六個月的寶寶胃容量較小，每次進食量有限，半夜可能會因飢餓而醒來。母乳餵養的寶寶可能需要更頻繁地進食，家長可適當調整餵奶時間和量，觀察寶寶是否因飢餓醒來。
2. 環境不適：睡眠環境溫度過高或過低、過於嘈雜、光線過強等，都可能影響寶寶睡眠質量，導致半夜醒來。要保持室內溫度適宜，一般在22 - 25攝氏度，減少噪音干擾，拉好窗簾營造黑暗睡眠環境。
3. 睡眠習慣問題：若寶寶白天睡眠時間過長，或者睡前過於興奮，都可能打亂睡眠節律，致使半夜易醒。家長要逐漸培養寶寶規律的睡眠習慣，控制白天睡眠時間，睡前避免讓寶寶玩得過於激烈。
4. 身體不適：寶寶可能存在腸絞痛、消化不良、感冒鼻塞等身體不適情況，引起半夜醒來哭鬧。家長要留意寶寶身體狀況，如有異常及時處理或就醫。
5. 缺乏維生素D或鈣：維生素D和鈣對寶寶骨骼發育和神經系統穩定很重要，缺乏時可能導致神經興奮性增高，引起夜驚、多汗等。可在醫生指導下給寶寶補充維生素D，多曬太陽促進鈣吸收。
日常生活中，家長要多關注寶寶的狀態，營造良好睡眠環境，培養規律睡眠習慣。若寶寶半夜總醒情況持續不改善或伴有其他異常症狀，建議及時就醫，明確原因並採取相應措施。
