HRV指數過低通常不能直接等同於抑鬱。HRV即心率變異性，反映心臟自主神經系統的活性和平衡。雖然抑鬱患者可能出現HRV指數降低的情況，但多種因素都能導致該指數變化，所以不能僅憑此診斷抑鬱。
HRV指數受多種因素影響，包括生理狀態、生活方式等。在生理方面，睡眠質量差、患有心血管疾病等都可能使HRV指數降低。生活方式上，長期壓力大、缺乏運動、過度飲酒吸煙等也會對其產生不良影響。
抑鬱是一種複雜的精神障礙，診斷需要綜合多方面因素。除了HRV指數外，還需結合臨床症狀，如持續的情緒低落、興趣減退、自責自罪、睡眠和食慾紊亂等，以及專業的精神評估工具和醫生的判斷。
日常生活中，保持良好的生活習慣有助於維持正常的HRV指數。規律作息，保證充足睡眠；適度運動，增強身體素質；學會有效應對壓力，保持心情舒暢。若發現HRV指數異常或懷疑有抑鬱傾向，應及時就醫，遵循專業醫生的建議進行進一步檢查和診斷。
