情緒長期低落、睡眠障礙、人際關係嚴重衝突、頻繁驚恐發作、出現幻覺妄想等情況需要去看心理醫生。
1. 情緒長期低落：持續數周甚至數月處於情緒低落狀態，對以往感興趣的事物喪失興趣，缺乏愉悅感，可能伴有自責、自罪、自殺觀念等，這可能是抑鬱症等心理疾病的表現，需要心理醫生專業評估與診斷。
2. 睡眠障礙：長期存在入睡困難、多夢、易醒、早醒等睡眠問題，且排除了生理疾病原因，很可能與心理因素有關，如壓力、焦慮、抑鬱等，心理醫生可幫助找出根源並提供解決方案。
3. 人際關係嚴重衝突：在與家人、朋友、同事等相處中頻繁出現激烈矛盾，難以維持正常關係，自身又無法有效應對和改善，可能存在人際交往方面的心理障礙，需心理醫生協助調整認知和行為模式。
4. 頻繁驚恐發作：毫無預兆地突然感到強烈的恐懼、驚慌，伴有心跳加速、呼吸困難、頭暈等軀體症狀，發作頻繁影響到日常生活和工作，可能是驚恐障礙等心理問題，心理醫生能進行準確判斷和治療。
5. 出現幻覺妄想：出現不存在的視覺、聽覺、嗅覺等幻覺，或堅信一些不符合現實的想法即妄想，這往往提示較為嚴重的精神心理問題，必須及時尋求心理醫生的專業幫助。
當出現上述情況時，應及時前往正規醫療機構尋求心理醫生的幫助。日常生活中要注重自我情緒調節，保持規律作息和健康的生活方式。積極配合心理醫生的診斷與治療方案，按時復診，以便更好地恢復心理健康。
