膽囊切除130天後，通常菜譜可包含富含蛋白質的清蒸魚、豆腐，搭配新鮮蔬菜如西蘭花、菠菜清炒，主食選易消化的小米粥、軟麵條等。烹飪方式以蒸煮燉為主，少油炸油煎。
膽囊切除130天後，身體處於逐漸恢復階段。此時飲食需注重營養均衡且易於消化。蛋白質是身體修復和維持正常生理功能的重要營養物質，清蒸魚和豆腐富含優質蛋白，且清蒸、燉煮的方式使其更易吸收。
新鮮蔬菜能提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。西蘭花、菠菜等含有多種對身體有益的營養成分，清炒能保留其營養。主食選擇小米粥、軟麵條等，它們易消化，可減輕腸胃負擔。
烹飪方式的選擇很關鍵。油炸油煎食物脂肪含量高，膽囊切除後膽汁分泌和儲存功能改變，過多攝入此類食物可能導致消化不良、腹瀉等問題。蒸煮燉的食物相對清淡，更適合此時的身體狀況。
日常還需注意少食多餐，避免一次性進食過多增加腸胃壓力。同時，要根據自身身體反應調整飲食，若出現不適及時咨詢醫生，遵循醫生的建議合理安排飲食，以促進身體更好地恢復。
