每天睡醒嗓子乾疼可能是由空氣乾燥、張口呼吸、飲食因素、疾病因素等引起。
1. 空氣乾燥：室內空氣過於乾燥，尤其是在秋冬季節，水分流失快，睡覺時口腔和咽喉黏膜的水分不斷被蒸發，醒來後就容易感覺嗓子乾疼。比如北方冬季有暖氣的房間，濕度常常較低，這種情況更為常見。
2. 張口呼吸：有些人睡覺時習慣張口呼吸，空氣直接通過口腔進入呼吸道，沒有經過鼻腔的濕潤和過濾，導致咽喉黏膜水分散失，從而引起嗓子乾疼。像患有鼻炎、鼻竇炎等鼻腔疾病導致鼻塞的人，就容易出現張口呼吸的情況。
3. 飲食因素：睡前吃了過多辛辣、油膩、刺激性食物，或者大量飲酒，會對咽喉黏膜產生刺激，加上夜間睡眠時身體水分消耗，睡醒後嗓子就會乾疼。例如吃了很辣的火鍋後睡覺，第二天醒來嗓子可能就會有明顯不適。
4. 疾病因素：一些疾病也會導致睡醒嗓子乾疼，如感冒、咽炎、扁桃體炎等。炎症會使咽喉黏膜處於充血、水腫狀態，再加上睡眠期間分泌物減少，乾疼症狀就會更明顯。
日常要注意保持室內適宜的濕度，可使用加濕器；糾正張口呼吸的習慣，積極治療鼻腔疾病；調整飲食，睡前避免吃刺激性食物；如果嗓子乾疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
