每天感覺難受可能是由睡眠不足、壓力過大、缺乏運動、營養不良、疾病因素等引起。
1. 睡眠不足：睡眠對於身體恢復和正常運轉至關重要。若長期睡眠不足，大腦得不到充分休息，會導致精神萎靡、注意力不集中，身體也會感到疲憊乏力，進而產生難受的感覺。日常熬夜追劇、玩遊戲或者因工作學習不得不晚睡，都可能引發此類情況。
2. 壓力過大：生活中面臨工作任務繁重、人際關係緊張、經濟壓力等諸多壓力源時，身體會處於應激狀態。長期處於這種狀態下，會影響內分泌系統和神經系統，出現焦慮、抑鬱等不良情緒，身體也會有頭痛、肌肉緊張等不適症狀。
3. 缺乏運動：長期久坐不動，身體的新陳代謝減緩，肌肉得不到鍛鍊而鬆弛無力。這不僅會降低身體的免疫力，還可能導致血液循環不暢，使人時常感到渾身沒勁、難受。
4. 營養不良：飲食不均衡，缺乏必要的維生素、礦物質等營養元素，會影響身體正常的生理功能。比如缺乏鐵元素可能導致貧血，使人感到頭暈、乏力；缺乏B族維生素可能影響神經系統功能，引發情緒波動和身體不適。
5. 疾病因素：一些疾病，如感冒、流感會帶來發熱、頭痛、肌肉酸痛等症狀；慢性疾病如高血壓、糖尿病等，在病情控制不佳時，也會讓患者身體持續不適。
要改善這種每天難受的狀態，需養成良好的生活習慣。保證充足的睡眠，合理安排作息時間；學會釋放壓力，可通過運動、聽音樂等方式；堅持適度運動，促進身體的新陳代謝；注重飲食均衡，攝入各類營養物質。若難受症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議。
