遺傳因素、不良姿勢、肌肉力量不均衡、關節損傷、疾病等會導致膝超伸。
1. 遺傳因素：部分人由於遺傳基因的影響，天生骨骼結構和關節形態就容易出現膝超伸的情況，這種遺傳因素使得他們在生長髮育過程中，相較於其他人，更傾向於形成膝超伸的體態。
2. 不良姿勢：長期的不良姿勢，如走路時習慣腳尖外八、站立時重心偏移、經常穿高跟鞋等，會改變腿部正常的受力分布，使得膝關節周圍的肌肉和韌帶受力不均，久而久之導致膝關節過度伸展，引發膝超伸。
3. 肌肉力量不均衡：大腿前側股四頭肌過於緊張、後側腘繩肌力量薄弱，這種肌肉力量的不平衡會打破膝關節的正常力學平衡，使得膝關節在活動中過度伸展，逐漸形成膝超伸。
4. 關節損傷：膝關節曾經遭受過嚴重的扭傷、骨折等損傷，在恢復過程中，如果沒有得到正確的康復治療，關節的結構和穩定性可能會受到影響，進而導致膝關節出現超伸現象。
5. 疾病：一些疾病如佝僂病、骨軟化症等，會影響骨骼的正常發育和代謝，導致骨骼結構異常，使得膝關節無法維持正常的形態和功能，引發膝超伸。
日常生活中要注意保持正確的姿勢，避免長時間不良姿勢對膝關節造成損傷。同時，可適當進行針對性的肌肉訓練，增強腿部肌肉力量，維持膝關節的穩定性。如果發現膝超伸情況較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復訓練 。
