老年人易發生便秘與腸道功能衰退、飲食習慣不良、運動量減少、藥物副作用、疾病影響等有關。
1. 腸道功能衰退：隨著年齡增長，老年人腸道蠕動能力減弱，腸道肌肉收縮力量不足，導致糞便在腸道內移動緩慢，水分被過度吸收，從而引起便秘。同時，腸道內的有益菌群數量減少，腸道微生態失衡，也影響了正常的消化和排便功能。
2. 飲食習慣不良：部分老年人進食量過少，食物中缺乏足夠的膳食纖維，不能有效刺激腸道蠕動。而且一些老年人飲水不足，使得腸道內糞便乾結，難以排出體外。
3. 運動量減少：老年人身體機能下降，活動量相對減少，身體新陳代謝變慢。缺乏運動導致腹肌、盆底肌等與排便相關的肌肉力量減弱，不利於糞便的推送和排出。
4. 藥物副作用：老年人常患有多種慢性疾病，需要長期服用一些藥物，如抗抑鬱藥、降壓藥、鈣片等，這些藥物可能會影響腸道蠕動，導致便秘。
5. 疾病影響：一些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退症等，會影響身體的代謝功能，進而影響腸道的正常蠕動和消化功能，引發便秘。
老年人日常要注意合理飲食，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類等，還要適當增加運動量，養成定時排便的習慣。若便秘情況嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
