通常低密度脂蛋白高比高密度脂蛋白低危害大。低密度脂蛋白會將膽固醇轉運到血管壁並沈積，易引發動脈粥樣硬化；高密度脂蛋白則相反，可促進膽固醇代謝。二者對心血管健康影響不同，綜合來看，前者異常帶來的風險更顯著。
低密度脂蛋白被視為「壞膽固醇」。當血液中低密度脂蛋白水平升高，它會攜帶膽固醇進入血管內膜下，逐漸形成脂質斑塊。隨著時間推移，這些斑塊不斷增大，使血管腔變窄，影響血液正常流通，增加冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的發病幾率。
高密度脂蛋白被稱作「好膽固醇」。它能夠逆向轉運膽固醇，將血管壁內的膽固醇轉運到肝臟進行代謝分解，從而減少膽固醇在血管壁的沈積，有助於維持血管的健康狀態。雖然高密度脂蛋白降低也不利於健康，但相比之下，低密度脂蛋白升高引發的動脈粥樣硬化進程更為直接和嚴重。
在日常生活中，為維持血脂健康，要保持均衡飲食，減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，增加蔬果、全穀物等富含膳食纖維食物的攝取。同時，適度進行體育鍛鍊，戒煙限酒，保持良好作息。定期體檢監測血脂指標，若出現異常，應及時就醫並遵循醫生建議進行干預。
