非特異性肋軟骨炎通常 2 - 3 周能自愈，感染性肋軟骨炎自愈時間難以確定，可能數月甚至無法自愈。
非特異性肋軟骨炎多由勞損、外傷等引發，身體自身修復機制在 2 - 3 周可逐漸緩解炎症。這段時間內，身體免疫系統會對受損部位進行修復，消除局部炎症，疼痛等症狀隨之減輕直至消失。
感染性肋軟骨炎因細菌等病原體入侵，炎症反應複雜。若感染較輕，身體免疫力強，可能數周逐漸恢復。但多數情況下，感染易擴散加重，僅靠自身難以控制，自愈時間延長，甚至無法自愈，還可能引發更嚴重併發症。
肋軟骨炎恢復期間，要注意休息，避免劇烈運動和重體力勞動，減少對肋軟骨的刺激。保持良好生活習慣，均衡飲食，增強身體抵抗力。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生建議治療。
