坐久或站久腰疼可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、強直性脊柱炎、腎臟疾病等原因引起。
1. 腰肌勞損：長期久坐或久站，腰部肌肉持續處於緊張狀態，容易引發腰肌勞損。肌肉長時間受力，代謝產物堆積，刺激神經末梢，就會產生疼痛。常見於辦公室職員、流水線工人等人群，疼痛多為酸痛，勞累後加重，休息後緩解。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤的退變、損傷等，可導致髓核突出，壓迫周圍神經組織。坐久或站久時，腰椎承受壓力增大，會加重對神經的壓迫，引起腰疼，可能還伴有下肢放射性疼痛、麻木等症狀。
3. 腰椎管狹窄症：腰椎管因各種原因出現狹窄，壓迫脊髓、神經根。長時間保持坐或站的姿勢，椎管內壓力增加，神經受壓更明顯，導致腰疼，嚴重時會出現間歇性跛行。
4. 強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱等關節。炎症刺激脊柱關節，坐久或站久會使脊柱關節活動受限、疼痛加劇，早期可能表現為腰部晨僵、疼痛，隨病情發展可累及整個脊柱。
5. 腎臟疾病：如腎結石、腎盂腎炎等。腎臟位於腰部兩側，當腎臟出現病變，坐久或站久可能會因體位改變，對腎臟產生刺激或壓迫，引發腰疼，可能伴有血尿、尿頻、尿急等症狀。
出現坐久或站久腰疼的情況，平時要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，適當進行腰部活動和鍛鍊。如果腰疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療 。
