坐的時間長了屁股疼，常見原因有血液循環不暢、肌肉勞損、坐骨神經受壓、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合徵等。
1. 血液循環不暢：長時間坐著，身體重量壓迫臀部血管，導致血液循環受阻。血液無法正常流通，會使局部組織缺氧、代謝廢物堆積，刺激神經引發疼痛。就像水管被堵住，水流不通暢一樣，身體的管道堵塞也會帶來不適。
2. 肌肉勞損：久坐時，臀部肌肉持續處於緊張狀態，得不到放鬆。久而久之，肌肉纖維會出現微小損傷，產生無菌性炎症，引起疼痛。這就如同一直拉緊的橡皮筋，時間久了彈性下降還會斷裂。
3. 坐骨神經受壓：坐骨神經經過臀部，久坐可能使坐骨神經受到壓迫。神經傳導功能受到影響，會出現臀部疼痛，甚至可能伴有下肢的麻木、疼痛。
4. 腰椎間盤突出：長期久坐會增加腰椎的壓力，可能導致腰椎間盤突出。突出的椎間盤壓迫神經，也會引起臀部放射性疼痛。
5. 梨狀肌綜合徵：久坐會使梨狀肌緊張、痙攣，壓迫坐骨神經，引發臀部疼痛。
為避免久坐後屁股疼，日常要注意定時起身活動，進行適量運動，如散步、拉伸等，促進血液循環，放鬆肌肉。若疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生建議進行檢查和治療 。
