舒眠膏通常對失眠有一定輔助作用，但不能完全治癒失眠。舒眠膏一般含有多種天然草本成分，通過皮膚滲透或嗅吸進入人體，調節身體狀態，舒緩身心，從而在一定程度上改善睡眠。
失眠是一種複雜的睡眠障礙，成因多樣，包括心理壓力、生活習慣、疾病因素等。舒眠膏中的成分，如薰衣草、酸棗仁等，具有安神助眠功效。塗抹於特定穴位或嗅聞其香氣，能放鬆緊張神經，緩解焦慮情緒，幫助入睡。不過，對於嚴重失眠或由特定疾病引發的失眠，舒眠膏的作用有限。
對於輕度失眠人群，舒眠膏可作為日常調理手段。在睡前使用，配合營造安靜舒適的睡眠環境，能更好發揮其效果。但若是長期嚴重失眠，不能僅依賴舒眠膏。應及時就醫，明確病因，接受專業治療。同時，保持規律作息、適度運動、避免睡前過度興奮等良好生活習慣，對改善睡眠也至關重要。
