女性坐久了就腰酸可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出症、盆腔炎、子宮內膜異位症等原因引起。
1. 腰肌勞損：長時間坐著會使腰部肌肉持續處於緊張狀態，得不到放鬆和休息。比如辦公室職員，一坐就是幾個小時，腰部肌肉長期承受較大壓力，容易引發腰肌勞損，進而出現腰酸症狀。隨著時間推移，這種酸痛感可能會逐漸加重，影響日常活動。
2. 腰椎間盤突出症：久坐會增加腰椎間盤所承受的壓力，導致椎間盤的髓核突出，壓迫周圍神經組織。當神經受到刺激時，就會引起腰酸，嚴重時還可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等症狀。一些需要長期久坐工作的人群，如司機，患腰椎間盤突出症的風險相對較高。
3. 盆腔炎：女性盆腔內的器官發生炎症，如子宮、輸卵管、卵巢等。久坐會使盆腔血液循環不暢，細菌容易滋生繁殖，加重炎症。炎症刺激周圍組織，就會導致腰酸，同時可能伴有下腹部墜脹、疼痛，白帶增多、異味等症狀。
4. 子宮內膜異位症：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位，當這些異位的內膜組織在盆腔內生長時，久坐可能導致局部血液循環受阻，引發腰酸。患者還可能出現進行性加重的痛經、月經異常等情況。
女性如果坐久了經常腰酸，要注意適當增加活動量，避免長時間保持同一坐姿。工作間隙可起身活動腰部，進行簡單的伸展運動。若腰酸症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並接受相應治療 。
