腰椎突出壓迫神經腿麻可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復鍛鍊、手術治療等方法來緩解 。
1. 臥床休息：對於腰椎突出壓迫神經腿麻患者，臥床休息能減輕腰部椎體對椎間盤的壓力，減少椎間盤對神經的進一步壓迫刺激。患者需選擇硬板床，盡量多休息，減少腰部活動，一般建議臥床休息 2 - 3 周，讓受損的椎間盤和神經有時間自我修復，緩解腿麻症狀。
2. 物理治療：通過熱敷、按摩、牽引等物理手段，能改善腰部血液循環，減輕神經水腫。熱敷可促進局部新陳代謝，緩解肌肉痙攣；按摩能調整脊柱關節位置，減輕椎間盤對神經的壓迫；牽引能拉開椎間隙，增加椎間隙寬度，減輕椎間盤對神經的壓力，從而有效緩解腰椎突出壓迫神經導致的腿麻。
3. 藥物治療：遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、肌肉鬆弛劑如氯唑沙宗片、神經營養藥物如甲鈷胺片等。布洛芬緩釋膠囊可減輕局部炎症反應，緩解疼痛；氯唑沙宗片能放鬆緊張的腰部肌肉，減輕肌肉對神經的壓迫；甲鈷胺片可促進神經的修復和再生，改善神經功能，減輕腿麻症狀。
4. 康復鍛鍊：進行適當的康復鍛鍊，如小飛燕、五點支撐法等，能增強腰部肌肉力量，穩定腰椎關節，減輕椎間盤對神經的壓迫。小飛燕動作可鍛鍊背部肌肉，五點支撐法能提升腰部肌肉力量，使腰椎穩定性增強，減少神經受壓幾率，進而緩解腿麻。
5. 手術治療：當保守治療無效時可考慮手術。手術方式有椎間孔鏡手術、開放性手術等。椎間孔鏡手術創傷小，能精准去除突出的椎間盤組織，解除對神經的壓迫；開放性手術雖創傷較大，但能更徹底地處理病變組織，解除神經壓迫，緩解腰椎突出壓迫神經引起的腿麻症狀。
腰椎突出壓迫神經腿麻患者在日常生活中要注意腰部保暖，避免腰部過度勞累和劇烈運動。保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐。同時，要嚴格按照醫生的囑咐進行治療和康復，定期復查，以便及時調整治療方案。
