女人血氣不足的症狀有面色萎黃、頭暈目眩、心悸失眠、手腳冰涼、月經量少等。
1. 面色萎黃：血氣不足無法充分滋養面部肌膚，會導致面色失去紅潤光澤，變得蠟黃、暗沈，看起來沒有精神，皮膚也會逐漸粗糙。
2. 頭暈目眩：氣血虧虛不能上榮於腦，腦部得不到充足氣血供應，在日常活動如起身、行走時，容易出現頭暈眼花的症狀，嚴重時甚至會眼前發黑。
3. 心悸失眠：心臟缺乏氣血的濡養，會出現心慌、心悸的情況。同時，血虛不能滋養心神，導致心神不安，從而引發失眠，入睡困難或睡眠質量差，易驚醒。
4. 手腳冰涼：氣血不足致使血液循環不暢，四肢末端得不到足夠的氣血溫煦，即使在溫暖環境中，手腳也常常處於冰冷狀態。
5. 月經量少：氣血是月經的物質基礎，氣血不足會使血海空虛，月經量隨之減少，月經週期也可能出現紊亂。
女人若出現上述血氣不足症狀，日常要注意調養。可通過飲食補充，多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血食物；保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息；適當運動促進氣血運行，如瑜伽、散步等。若症狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理。
