更年期焦慮症的症狀包括情緒波動、軀體不適、睡眠障礙、認知改變、行為異常等。
1. 情緒波動：常表現為莫名的煩躁、易怒，一點小事就可能引發強烈的情緒反應，情緒難以自我控制，還會頻繁出現焦慮、緊張的情緒，對生活中的諸多事情過度擔憂，內心充滿不安。
2. 軀體不適：身體會出現各種不適症狀，如頭痛、頭暈，有時還伴有心慌、心悸，呼吸也可能變得急促。腸胃功能也會受到影響，出現消化不良、腹痛、腹瀉等情況，部分人還會有潮熱、出汗等症狀。
3. 睡眠障礙：入睡變得困難，躺在床上很久都難以進入睡眠狀態，睡眠質量也很差，容易驚醒，多夢，甚至出現早醒的情況，嚴重影響休息和精神狀態。
4. 認知改變：注意力難以集中，在工作或學習時容易分心，記憶力也有所下降，經常忘記剛剛發生的事情或要做的事情。
5. 行為異常：可能會出現坐立不安、來回踱步、小動作增多等行為，還會回避社交活動，不願與他人交流。
出現更年期焦慮症症狀時，要注意調整生活方式，保持規律作息、適度運動、均衡飲食。同時，要學會自我調節情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放鬆。若症狀嚴重，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，積極配合治療。
