尿液發棕可能是由於喝水過少、食用特定食物、服用某些藥物、尿道炎、蠶豆病等因素引起。
1. 喝水過少：身體缺水時，尿液會濃縮，顏色變深，可能呈現棕色。平時應增加水分攝入，每天保證1500 - 2000毫升的飲水量，多喝白開水，避免等口渴了才喝水。
2. 食用特定食物：大量食用南瓜、胡蘿蔔、橙子等富含胡蘿蔔素的食物後，在體內經過代謝，可能使尿液顏色變棕。減少此類食物的過量攝入，一般停止食用後，尿液顏色會逐漸恢復正常。
3. 服用某些藥物：服用核黃素、痢特靈等藥物，其成分經過人體代謝後可能通過尿液排出，導致尿液顏色改變。若因藥物導致，在醫生指導下，看是否能調整藥物劑量或更換藥物。
4. 尿道炎：細菌感染尿道引發炎症，炎症刺激可能導致尿道黏膜出血，混入尿液中使尿液發棕。注意個人衛生，勤換內褲，避免不潔性行為，根據病情使用抗生素治療。
5. 蠶豆病：患者體內缺乏葡萄糖六磷酸脫氫酶，食用蠶豆等特定食物後可能引發溶血反應，紅細胞破裂，血紅蛋白釋放到血液中，經代謝後使尿液發棕。避免接觸誘發溶血的物質，如蠶豆等，發病時及時就醫治療。
日常要養成良好的生活習慣，注意飲食均衡，適度運動，保持規律作息。若尿液持續發棕或伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查，明確原因並接受相應治療 。
