脖子疼可能是由頸部肌肉勞損、頸椎病、落枕、頸部外傷、頸部炎症等引起。
1. 頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，如低頭看手機、電腦，或長期伏案工作，頸部肌肉持續緊張，得不到放鬆，時間一長就會引發勞損，導致脖子疼痛。這種疼痛通常是酸痛感，在勞累後加重，休息後緩解。
2. 頸椎病：隨著年齡增長，頸椎會發生退變，加上不良生活習慣，易引發頸椎病。頸椎病變可能壓迫神經、血管，不僅脖子疼，還可能伴有上肢麻木、頭暈等症狀。
3. 落枕：睡眠姿勢不當，枕頭高度不合適，使頸部肌肉長時間處於扭曲狀態，晨起後就會感覺脖子疼痛、活動受限，一般疼痛較為突然。
4. 頸部外傷：受到外力撞擊，如交通事故、運動時碰撞等，會損傷頸部肌肉、骨骼等組織，引起疼痛，常伴有局部腫脹、淤血。
5. 頸部炎症：頸部淋巴結炎、甲狀腺炎等炎症疾病，炎症刺激周圍組織，也會導致脖子疼痛，可能伴有發熱、局部紅腫等症狀。
脖子疼會影響生活質量，平時要注意保持正確姿勢，避免長時間低頭，選擇合適的枕頭，適當進行頸部鍛鍊。若脖子疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑治療。
