憋尿久了有尿不盡的感覺，常見原因有膀胱功能改變、尿道括約肌功能失調、泌尿系統感染、膀胱過度活動症、神經損傷等。
1. 膀胱功能改變：長時間憋尿會使膀胱持續處於充盈狀態，膀胱壁肌肉過度拉伸，彈性下降。當排尿時，膀胱不能有效收縮將尿液完全排出，就會出現尿不盡感。就如同一個被過度拉扯的氣球，彈性變差後難以恢復原狀。
2. 尿道括約肌功能失調：憋尿過程中，尿道括約肌長時間處於緊張收縮狀態。之後，其功能可能出現短暫失調，不能正常鬆弛，導致尿液排出不順暢，產生尿不盡的感覺。
3. 泌尿系統感染：憋尿為細菌滋生創造了有利條件，容易引發泌尿系統感染。炎症刺激膀胱和尿道黏膜，導致黏膜敏感性增加，即使尿液排空後，仍會有尿意殘留，出現尿不盡症狀。
4. 膀胱過度活動症：長期憋尿可能誘發膀胱過度活動症，膀胱逼尿肌不穩定，頻繁收縮，使得患者總有尿意，即便剛排完尿也感覺沒排乾淨。
5. 神經損傷：嚴重憋尿可能對支配膀胱和尿道的神經造成一定損傷，影響神經傳導，使膀胱的排尿指令不能準確傳達和執行，進而出現尿不盡現象。
日常生活中，要養成良好的排尿習慣，避免長時間憋尿。一旦出現頻繁的尿不盡症狀，應及時就醫檢查，明確病因並接受規範治療，以免延誤病情，影響泌尿系統健康。
