一覺醒來一隻耳朵悶堵，可能是耵聹堵塞、分泌性中耳炎、突發性耳聾、咽鼓管功能障礙、梅尼埃病等。
1. 耵聹堵塞：外耳道內耵聹腺會分泌耵聹，也就是耳屎。正常情況下，耵聹可自行排出。但如果耵聹分泌過多或排出受阻，就可能在外耳道內積聚，堵塞耳道，導致耳朵悶堵感。比如睡覺時姿勢不當，可能使原本位置較深的耵聹進一步堵塞耳道，醒來就會感覺耳朵悶堵。
2. 分泌性中耳炎：多由咽鼓管功能障礙引起，比如感冒後，鼻腔黏膜充血水腫，影響咽鼓管通氣引流，中耳內形成負壓，產生滲出液，引發炎症。睡眠中人體的生理狀態改變，可能使中耳內積液情況凸顯，一覺醒來就出現耳朵悶堵症狀。
3. 突發性耳聾：病因不明，可能與內耳血管痙攣、血栓形成等有關。在睡眠過程中，內耳的血液循環若出現異常，就可能導致聽力突然下降並伴有耳朵悶堵感，患者往往在醒來後才發現症狀。
4. 咽鼓管功能障礙：咽鼓管可調節中耳內壓力，使其與外界大氣壓平衡。當咽鼓管因各種原因如鼻炎、鼻竇炎等功能失調時，中耳內壓力改變，就會出現悶堵感。睡眠時咽鼓管周圍肌肉鬆弛，可能加重功能障礙，導致醒來耳朵悶堵。
5. 梅尼埃病：是一種內耳疾病，病理特徵為膜迷路積水。發病機制尚不明確，睡眠中內耳內環境變化等因素可能誘發疾病發作，導致耳朵悶堵，還常伴有眩暈、耳鳴、聽力下降等症狀。
出現這種情況不要驚慌，應及時就醫明確病因。日常要注意耳部衛生，避免頻繁掏耳，積極預防和治療呼吸道疾病。若患有慢性疾病，需遵醫囑規範治療，以免引發耳部問題。
