一覺睡醒嗓子里墜著一塊肉可能是由扁桃體肥大、懸雍垂過長、咽喉息肉、乳頭狀瘤、下嚥癌等情況引起。
1. 扁桃體肥大：多因急慢性扁桃體炎反復刺激，導致扁桃體組織增生肥大。嚴重時，腫大的扁桃體可部分墜於嗓子內，患者會有異物感，還可能出現呼吸不暢、吞咽困難等症狀，尤其在睡眠時，可能因氣道受阻而打鼾。
2. 懸雍垂過長：通常由於鼻腔、鼻竇的慢性炎症刺激，導致懸雍垂黏膜水腫、增長。過長的懸雍垂會垂入嗓子，讓人感覺嗓子里有異物墜著，可能伴有咽部不適、惡心等表現。
3. 咽喉息肉：多與長期發聲不當、過度用嗓、炎症刺激等有關。息肉生長在咽喉部位，若體積增大，就可能在睡醒後被察覺，患者常有聲音嘶啞、咽喉異物感等症狀。
4. 乳頭狀瘤：人乳頭瘤病毒感染等因素可引發，多發生於咽喉黏膜表面。瘤體較小時可能無明顯症狀，增大後會出現嗓子異物感，感覺有東西墜著。
5. 下嚥癌：下嚥部位的惡性腫瘤，早期症狀可能不明顯，隨著腫瘤生長，會出現嗓子異物感、吞咽疼痛等症狀，腫物較大時會有明顯墜肉感。
出現這種情況，不要驚慌。應盡量保持口腔清潔，避免過度用嗓和食用刺激性食物。若症狀持續不緩解或加重，務必及時就醫，進行詳細檢查，明確病因後遵醫囑接受相應治療 。
