晚上睡覺腰疼、白天不疼可能是由床墊不合適、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎、泌尿系統結石等原因引起。
1. 床墊不合適：如果床墊過軟，無法給腰部提供足夠支撐，睡覺時腰部肌肉會持續處於緊張狀態，時間長了就會引發疼痛。而白天活動時，身體姿勢不斷改變，肌肉狀態也隨之調整，疼痛感覺就不明顯。
2. 腰部肌肉勞損：長期彎腰工作、久坐等，會使腰部肌肉慢性勞損。夜晚休息時，肌肉放鬆，之前積累的疲勞和損傷引發的疼痛就會凸顯。白天因活動分散注意力，且肌肉在運動中血液循環相對改善，疼痛減輕。
3. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等導致髓核突出，壓迫周圍神經組織。睡覺時體位相對固定，突出的椎間盤對神經的壓迫可能更明顯，引起疼痛。白天活動時，身體姿勢變化多，神經受壓情況可能有所緩解。
4. 強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱等關節。夜間休息時，炎症因子在局部積聚，導致疼痛加重。白天活動後，血液循環加快，炎症因子被稀釋，疼痛減輕。
5. 泌尿系統結石：如腎結石等，在睡覺時結石位置可能移動，刺激泌尿系統黏膜，引發疼痛。白天活動時，結石位置改變，對黏膜刺激減輕，疼痛也隨之緩解。
出現這種情況，日常要注意保持良好的姿勢，避免久坐久站，選擇合適的床墊。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療 。
