男生血虛常表現為面色蒼白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、毛髮乾枯等。
1. 面色蒼白：血虛時，身體缺乏足夠的血液滋養，面部肌膚得不到充足氣血的濡養，從而呈現出面色蒼白無華的狀態，相較於正常人的面色紅潤，血虛者面色明顯黯淡、缺乏光澤。
2. 頭暈眼花：腦部需充足血液供應以維持正常功能，血虛導致血液無法充分上達頭部，大腦得不到足夠營養，易引發頭暈症狀，嚴重時還會出現眼前發黑、視物模糊等眼花表現。
3. 心悸失眠：心臟的正常搏動依賴血液的滋養，血虛會使心臟功能受影響，出現心悸症狀。同時，血虛不能濡養心神，導致心神不安，進而引發失眠，睡眠質量差且易驚醒。
4. 手足發麻：四肢末端離心臟較遠，血液供應相對較弱，血虛時，手足部位的血液灌注不足，經絡得不到充分濡養，就會出現發麻的感覺，嚴重時活動也可能受影響。
5. 毛髮乾枯：中醫認為發為血之余，血液充足能滋養毛髮，使其烏黑亮澤、柔順堅韌。當血虛時，毛髮缺乏血液滋養，就會變得乾枯、易折斷，失去原本的健康狀態。
男生若出現上述血虛表現，日常應注重調養。可適當多食用紅棗、桂圓、黑芝麻等具有補血作用的食物，避免過度勞累，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息以促進氣血恢復。若症狀嚴重，務必及時就醫，在醫生指導下進行針對性治療與調理。
