肌少症的症狀及治療

肌少症是一種以進行性的骨骼肌量減少、肌肉力量下降以及肌肉功能減退為主要特徵的綜合徵，瞭解其症狀及治療方法對防治該疾病十分關鍵。

一、肌少症的症狀：

1. 肌肉量減少：通過影像學檢查如雙能X線吸收法、CT、MRI等可發現肌肉體積減小，外觀上可能表現為肢體變細，尤其是四肢的肌肉，如大腿、上臂等部位。

2. 肌肉力量下降：患者會感到肢體無力，日常活動能力受限，如難以完成從椅子上站起、上下樓梯、提重物等動作，行走速度也會變慢。

3. 肌肉功能減退：平衡能力變差，容易摔倒，生活自理能力下降，嚴重影響生活質量，還可能出現耐力降低，稍微活動就感到疲勞。

2.肌少症的治療：

1. 運動療法：包括抗阻運動、有氧運動等。抗阻運動如使用啞鈴進行上肢力量訓練、深蹲等下肢力量訓練，可有效增加肌肉量和力量；有氧運動如散步、太極拳等，有助於提高心肺功能和肌肉耐力。

2. 營養支持：保證充足的蛋白質攝入，多食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優質蛋白的食物，同時補充維生素D等營養素，可促進鈣吸收，有助於維持肌肉骨骼健康。

3. 藥物治療：在醫生指導下，可使用一些藥物輔助治療，如雄激素、生長激素等，但藥物治療需謹慎評估利弊。

治療肌少症需綜合多種方法。患者應在專業人員指導下制定個性化運動方案，合理安排飲食。定期進行身體檢查，監測肌肉量和力量變化。若有基礎疾病，積極治療基礎病也對改善肌少症狀況有幫助。嚴格遵循醫生的治療建議，不可自行增減藥物劑量或停止治療，以確保治療效果和安全性。