睡眠障礙是指各種原因引起的睡眠啓動困難、睡眠維持困難、睡眠品質下降，並引發日間功能障礙的一系列病症，其表現多樣，治療方法也有多種。
一、睡眠障礙的表現：
1. 失眠：入睡困難，躺在床上30分鐘以上仍無法進入睡眠狀態；睡眠維持障礙，夜間容易醒來，且醒來後難以再次入睡；早醒，比正常起床時間提前醒來，且無法再次入睡。
2. 嗜睡：白天過度困倦，在不該睡覺的時間頻繁打瞌睡，甚至在工作、學習、駕駛等活動中也會突然睡著，嚴重影響日常生活和工作效率。
3. 睡眠呼吸暫停：睡眠過程中呼吸反復停止或減弱，可伴有憋醒、鼾聲響亮且不規律等表現，長期可導致高血壓、心臟病等併發症。
4. 異態睡眠：如夢遊，在睡眠中起床行走，表情茫然，對周圍環境缺乏反應；夜驚，常發生於兒童，在睡眠中突然尖叫、驚恐，伴有心跳加快、呼吸急促等。
2.睡眠障礙的治療：
1. 心理治療：認知行為療法是常用方法，通過調整對睡眠的不合理認知和行為習慣，如糾正對失眠的恐懼和焦慮，建立規律的睡眠作息時間。
2. 藥物治療：根據不同類型的睡眠障礙選擇藥物，如失眠者可使用苯二氮䓬類、非苯二氮䓬類等助眠藥物；嗜睡者可使用中樞興奮劑等。
3. 物理治療：經顱磁刺激、光照療法等，可調節大腦神經功能，改善睡眠質量。
睡眠障礙患者應保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備，營造安靜、舒適、黑暗的睡眠環境。避免睡前劇烈運動、飲用咖啡或濃茶等。若睡眠障礙症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行規範治療，不要自行增減藥物劑量或停藥。
