肌少症主要表現為肌肉量減少、肌肉力量下降以及身體功能減退等，治療方式包括運動干預、營養支持、藥物治療等多種手段。
一、肌少症的表現：
1. 肌肉量減少：通過雙能X線吸收法等專業檢測手段，可發現肌肉質量明顯低於同齡人正常水平。外觀上可能表現為肢體變細，尤其是四肢肌肉。
2. 肌肉力量下降：握力、腿部力量等顯著減弱，比如難以提起較重物品，上下樓梯、從椅子上站起等日常動作變得困難。
3. 身體功能減退：平衡能力變差，容易摔倒；步行速度減慢，活動耐力降低，日常活動如購物、做家務等受到明顯影響，生活質量下降。
2.肌少症的治療：
1. 運動干預：進行抗阻訓練，如使用啞鈴、彈力帶等進行鍛鍊，可有效增加肌肉量和力量；有氧運動如散步、游泳等，有助於提高身體耐力和整體健康狀況。
2. 營養支持：保證充足的蛋白質攝入，選擇優質蛋白食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等；適當補充維生素D，可促進鈣吸收，有助於維持肌肉功能。
3. 藥物治療：在醫生指導下，可使用一些藥物輔助治療，如雄激素、生長激素等，以促進肌肉合成。
治療肌少症需綜合多種方法，且要長期堅持。運動要循序漸進，避免過度勞累和受傷。營養補充要合理均衡，避免營養過剩或不足。藥物治療務必嚴格遵循醫囑，按時按量服藥，定期復查，以便及時調整治療方案，確保治療效果和安全性。
