紅豆與赤小豆在外觀、口感、營養成分、藥用價值、烹飪方式等方面存在不同。
1. 外觀：紅豆顆粒較大，呈圓形，顏色多為深紅色；赤小豆顆粒較小，呈細長橢圓形，顏色為暗紅色。
2. 口感：紅豆煮熟後質地軟糯，口感香甜；赤小豆質地較硬，煮熟後口感相對較粉，沒有紅豆軟糯。
3. 營養成分：紅豆含有豐富的蛋白質、B族維生素、鐵等；赤小豆除含有蛋白質、維生素外，還含有較多的膳食纖維和皂甙。
4. 藥用價值：紅豆有健脾益胃、利尿消腫等功效；赤小豆的利水消腫、解毒排膿功效更為突出，常用於治療水腫脹滿等症。
5. 烹飪方式：紅豆適合熬粥、做豆沙餡；赤小豆更適合煮湯，也可搭配其他食材製作養生飲品。
在日常生活中，可根據自身需求選擇紅豆或赤小豆。若追求軟糯口感用於製作甜品，可選擇紅豆；若注重利水消腫功效或想煮出清爽湯汁，赤小豆更為合適。但如果身體有特殊病症，食用前最好咨詢專業醫生建議，確保合理使用。
