女性嚴重缺鈣會出現骨骼疼痛、肌肉痙攣、牙齒鬆動、情緒異常、皮膚乾燥等症狀。
1. 骨骼疼痛：嚴重缺鈣時，女性骨骼密度下降，骨量流失加劇，會引發全身多處骨骼疼痛，尤其是腰背部、腿部等承重部位，疼痛程度不一，活動或勞累後可能加重，影響日常行動與生活質量。
2. 肌肉痙攣：鈣離子對維持肌肉正常功能至關重要，嚴重缺鈣會使神經肌肉興奮性增加，導致肌肉痙攣，常見於小腿、足部肌肉，多在夜間或寒冷環境中發作，發作時疼痛難忍，持續數秒至數分鐘不等。
3. 牙齒鬆動：鈣是牙齒的主要組成成分，嚴重缺鈣會影響牙齒健康，使牙齒變得脆弱，出現鬆動、易折斷等情況，還可能導致牙齦萎縮、牙周疾病頻發。
4. 情緒異常：鈣在神經系統中發揮著調節作用，嚴重缺鈣會影響神經遞質的正常傳遞，導致女性情緒波動較大，出現焦慮、抑鬱、煩躁不安等異常情緒。
5. 皮膚乾燥：鈣對維持皮膚的正常代謝和屏障功能有重要作用，嚴重缺鈣時皮膚新陳代謝受影響，角質層水分流失增加，導致皮膚乾燥、粗糙，甚至脫屑。
女性日常應重視鈣的攝入，多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、綠葉蔬菜等，適當進行戶外活動，增加日照時間以促進鈣吸收。若出現嚴重缺鈣症狀，需及時就醫，在醫生指導下合理補鈣與治療。
