軍訓拉肚子可能是腹部著涼、飲食不潔、水土不服、精神緊張、腸道感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有腹部保暖、調整飲食、適應環境、放鬆心情、藥物治療等。
1. 腹部著涼：軍訓時若未注意腹部保暖，尤其是夜間睡眠時腹部暴露，易使胃腸道受到寒冷刺激，導致腸道蠕動加快，引發拉肚子。此時應注意增添衣物，特別是要保證腹部溫暖，可用熱水袋熱敷腹部，以緩解腸道痙攣，減輕拉肚子症狀。
2. 飲食不潔：軍訓期間若食用了被細菌、病毒等污染的食物，病原體進入腸道後會刺激腸道黏膜，引起腸道炎症反應，進而出現拉肚子。需立即停止食用可疑食物，適量飲用淡鹽水，補充因腹瀉丟失的水分和電解質，必要時可遵醫囑服用止瀉藥物。
3. 水土不服：到新地方軍訓，當地水質、食物等與原生活環境不同，腸道一時難以適應，可能出現拉肚子。可嘗試飲用當地燒開的水，飲食盡量選擇清淡、易消化的食物，讓腸道逐漸適應新環境。
4. 精神緊張：軍訓強度大且環境陌生，精神長期處於緊張狀態，會影響植物神經功能，導致胃腸功能紊亂，引起拉肚子。要學會自我調節情緒，通過聽音樂、與同學聊天等方式放鬆心情，緩解精神壓力。
5. 腸道感染：細菌、病毒等病原體侵襲腸道，引發感染，出現拉肚子症狀。應及時就醫，進行大便常規等檢查，明確病原體後，在醫生指導下使用相應的抗感染藥物治療。
日常要注意飲食衛生，避免食用生冷、變質食物，注意腹部保暖，保持良好心態。若拉肚子症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
