根據您所描述的情況，您的心跳異常可能與您接到父親的電話並知道他即將回家這一消息有關。在接到電話後，您可能感到緊張、期待或者有些焦慮，這些情緒都可能導致心跳加速或不規則。另外，您提到的在家中特別安靜時觀察心跳更加細緻，這也可能使您更加關注自己的心跳，從而放大了一些正常的生理反應。在醫學上，心跳異常可以由多種原因引起，包括生活習慣不規律、過度勞累、遺傳因素、過敏、中毒、電解質紊亂、內分泌失調、貧血、高血壓、感染等。心跳異常的主要表現包括心動過緩（低於60次/分鐘）、心動過速（高於100次/分鐘）、房早、室早、房顫、室速等。然而，根據您所描述的情況，您的心跳異常可能與情緒和心理狀態有關。當您感到緊張、焦慮或期待時，自主神經系統可能會做出反應，導致心跳加速或不規則。此外，您提到的輕微喘不上氣的感覺也可能與焦慮或緊張有關。為了緩解這種症狀，您可以嘗試以下方法：深呼吸和放鬆練習：通過深呼吸和放鬆練習，您可以降低緊張水平，緩解心跳異常。您可以嘗試閉上眼睛，深吸一口氣，然後緩慢地呼出來，重複數次。分散注意力：當您感到心跳異常時，試著轉移注意力，將注意力集中在其他事物上，如閱讀、聽音樂或與朋友聊天。這有助於減輕對心跳的關注，從而減輕症狀。保持健康的生活方式：確保充足的睡眠、規律的飲食和適度的運動。這些因素都有助於維持心臟健康。尋求專業幫助：如果您的心跳異常持續存在或症狀加重，建議盡快就醫。醫生可以對您進行詳細的檢查和評估，並制定相應的治療方案。總之，根據您所描述的情況，您的心跳異常可能與情緒和心理狀態有關。通過深呼吸、放鬆練習、分散注意力和保持健康的生活方式，您可以緩解這種症狀。如果症狀持續或加重，請及時就醫。
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