昨天去精神科看了醫生

你好！你描述的這種情況啊，說明你近一段兒時間可能是沒在社會上從事工作，長時間不從事工作，脫離社會，估計有可能就出現你說的這種情況，不是精神病。也就是說你與社會脫軌脫節的意思。從事社會工作適應能力下降。