情緒低落，常常表現為不開心。

你好，每個人都會有情緒低落的時候，會表現這個抑鬱的狀態，但是如果長期悶悶不樂的話，就容易導致這個抑鬱，所以說你是要調節一下自己的情緒，每個人都會有些焦慮，煩躁的時候這些情緒都要靠自己來調節，平時可以適當的鍛鍊一下身體，分散一下注意力，這樣都可以起到調節的作用