每天跳繩多少次才能達到減肥的效果

據你描述的情況，對於減肥來說，不僅僅是運動一個方面，還需要考慮節食。如果不節食的話，單純的運動那麼減肥的效果並不好。跳繩的次數，需要根據個人的體質以及體力。以感覺第二天不疲勞為止。