芒果是熱性還是涼性經期可以吃嗎

芒果通常屬於涼性水果，女性在經期一般可以適量食用。芒果性涼，富含維生素C、維生素A、纖維素等多種營養成分。維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，幫助身體抵御疾病；維生素A對眼睛健康有益，可預防夜盲症等眼部問題；纖維素能促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。對於經期女性來說，適量食用芒果可以補充身體所需的營養，有助於維持身體的正常生理功能。而且，芒果的口感鮮美，能在一定程度上改善經期女性的食慾。不過，由於芒果性涼，經期女性不宜過量食用。過量食用可能會使身體內的寒氣加重，導致經血流通不暢，從而引發痛經等不適症狀。尤其是本身就體質虛寒、有痛經史的女性，更要注意控制食用量。在食用芒果時，要選擇新鮮、成熟的芒果，避免食用變質或未成熟的芒果，以免引起胃腸道不適。同時，要結合自身身體狀況合理食用，若食用後出現不適，應及時調整飲食。