晚上經常失眠，沒有感到焦慮頭疼，就是一直聯想事情

現在大四，從初三開始就有偶爾閉著眼睛睡不著胡思亂想的現象，但是一般一點多也睡著了。後面一遇到重大考試或者活動前一天就出現失眠症狀。 這幾年可能因為學習任務變輕，第二天沒啥事，就睡不著的時候就玩手機，就越來越晚睡覺。 但是我這些失眠的晚上除非第二天有甚麼重要的事，我睡不著都不會焦慮，就是單純睡不著腦子里控制不住地想事情