不用拐走路的方法或建議？

能否不用拐走路，取決於具體病情。如果是因骨折、關節損傷等正在恢復階段，過早棄拐可能影響愈合，導致畸形或二次損傷。當身體恢復到一定程度，經評估骨骼強度、肌肉力量、關節穩定性等條件允許，才可以嘗試不用拐走路。建議先進行康復訓練，增強腿部肌肉力量，比如直腿抬高、踮腳尖等動作。同時，練習平衡能力，如單腳站立。在嘗試棄拐前，要確保能在輔助下無痛行走，且步態基本正常。開始棄拐時，可在安全環境中，借助扶手等慢慢適應，有不適及時停下並咨詢專業人員。